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運動傷害退散 ep 23｜跑步跑到下背痛？

#運動傷害退散 #下背痛跑步跑到下背痛？兩項原則要把握！ 1. 非常痛，任何痛，就是一直痛上來 #不要懷疑馬上去 2. 放射狀造成下肢麻，這可能有神經壓迫的問題 #也是看醫生除了感覺問題，影片教你一個簡單的測試☝☝ 千萬不要錯過！！ #PowerMax給力貼 #貼了更給力 #台灣本土生產製造的好肌貼

Yo Te Adoro 30次點閱

本日主打星

簡哲鴻(貢丸) 台北馬拉松

王永彥永豐紅酒路跑變裝嘉年華

今天跑哪兒

很開心擔任22分兔子～讓大家追！

今天在新竹市繞了一些景點，遇到漩渦柯P似乎沒什麼稀奇的。漩渦柯P還說：「全力支持馬拉松的發展，並祝福2019/1/6新竹城市馬拉松成功！」#漩渦柯P

劍南路來回 8K，路邊遇到兔子一隻。

#runningbiji

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