看看這張泛黃的老照片,有沒有幾個熟悉的身影?十年之間,這個當初憑著年輕氣盛在最前方領跑的小夥子 ... 詳全文

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[跑步好影片] 聽JOE講解「基礎核心訓練」的概念&訓練
很多不論是想鍛鍊肌肉或是減肥的朋友往往都會把訓練放在手臂肌肉、胸大肌等特定肌群訓練,忽略核心肌群的重要性... 看全文
 
103年工業區健康快樂跑

我們是最棒的團隊
 

賽事相片分享


  • 姊妹淘女性路跑
    by 妙妙 (7張)
  • 台北富邦馬拉松
    by 妙妙 (1張)
  • ROCK'N RUN
    by 妙妙 (1張)
  • 三商企業盃公益路跑賽
    by 妙妙 (1張)

最新參賽宣言


Shawn Tai 3 分前
維妮生日馬
Shawn Tai 6 分前
2014信義鄉葡萄馬拉松 超半程馬拉松
美三娘家鄉馬
張永承 14 分前
免錢
張永承 15 分前
拼一下
莊銘 47 分前
尚未繳款

最新心得分享


14 小時前 郭庭豪
2013年的10月開始接觸路跑,一開始只是無聊去小跑一下 ...
14 小時前 Song Sih Sian
轉載YouTube影片:蔡奕銜 ...
14 小時前 Wenhsein Lee
真的, 我辦到了, 人生的初馬在自己的故鄉完成...
19 小時前 Charlie Tsaw
心想這輩子要和「超馬」結緣,不知何時,那就先來場『超』半馬。 ...
19 小時前 Song Sih Sian
GARMIN幸福星光夜跑-泰山站! 之前因為體重過重...