2012/05/19 | 274 次點閱
注意事項：1. 第一次使用時需安裝Google Earth外掛程式，下載時間稍久，請耐心等候...
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2012/05/19 | 595 次點閱
「莫賀延磧，長八百餘里，古曰沙河，上無飛鴻，下無走獸，復無水草，是時顧影唯一...
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2012/05/18 | 416 次點閱
清晨三點多兒子的一陣大哭將我驚醒，端詳了一下，原來是有飛蚊在稍擾他，打斷他清夢，拿出屠龍拍...
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2012/05/18 | 2,827 次點閱
跑完42公里漫漫長路的感覺如何？一定非常喜悅、充滿成就感。回顧今天的表現，更遠的距離、更少的時間...
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2012/05/17 | 1,066 次點閱
不少人問為什麼我要參加這場，其實也沒啥特別原因，只是單純跑馬以來...
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2012/05/17 | 4,063 次點閱
日常生活中，舉凡與站立、步行有關的動作，都要靠我們的雙腳來支撐身體的重量...
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2012/05/16 | 910 次點閱
自從去 (2011) 年跑金城桐花盃馬拉松熱到快虛脫，並創下最爛的平地馬拉松成績後...
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2012/05/16 | 1,859 次點閱
故事從一個下午的開始，苦惱沒有吸引人的初馬獎，才剛錯過琉璃櫻花馬，接下來又是漫長夏日...
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2012/05/16 | 2,182 次點閱
前言進入本文前，先向大家說明我目前的身體狀況。跟其他鞋測伙伴不同的是，我目前是懷有身孕的媽媽跑者...
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2012/05/15 | 1,073 次點閱
我喜歡黃昏的慢跑，尤其是夏天的黃昏，吃飯時間的自行車道上單車數量少一些，少了擁擠...
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2012/05/15 | 1,532 次點閱
「人的個性本就有稜有角，馬拉松修飾 (圓) 了每個人的個性，開始跑步...
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2012/05/15 | 6,090 次點閱
除了近視之外，文明病中當屬肥胖最令人困擾。根據衛生署在民國97年的調查...
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2012/05/14 | 725 次點閱
這禮拜幾乎每天下雨，所以大部份都在健身房的跑步機作訓練及測試...
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2012/05/14 | 927 次點閱
感謝小魚拍攝這張奔馳在跑馬古道上的照片，特別開心，心情特好！右一是吳萬定大哥，感恩於他的陪跑...
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2012/05/12 | 3,069 次點閱
到底什麼是抽筋呢？抽筋其實就是肌肉痙攣，是指身體某部位的肌肉不自主地強力收縮...
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2012/05/11 | 825 次點閱
來過宜蘭冬山河好幾次，每次都被美麗的河岸風光給深深吸引，總是流連忘返想多看幾眼...
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2012/05/11 | 2,414 次點閱
之前在運動筆記看了一篇由大貓發表的＜2012蘭嶼環島慢跑：最美麗的LSD風景＞...
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2012/05/11 | 810 次點閱
經過四月中下旬的馬拉松黃金周後，大家可以先喘一口氣，我準備寫幾篇奧運前戲...
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2012/05/10 | 2,784 次點閱
跑步是我每天生活最開心的事。慢跑已有近三年的時間, 曾經穿過不少廠牌的鞋款，此次首度穿上Nike鞋...
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2012/05/10 | 848 次點閱
在跑完北宜超馬之後，休息了一下子，洗個澡、冰敷、拍完照之後，就趕緊坐車前往台北。因為搭nenb的車...
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2012/05/10 | 684 次點閱
【南奔北跑】第一天的北宜公路超馬是從新店出發，因此星期六一早先從新竹坐第一班火車到台北轉捷運到新店...
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2012/05/10 | 4,070 次點閱
以經驗和知識來說，我這個誤打誤撞的馬拉松菜鳥實在不敢說有什麼有價值的裝備或練跑經驗跟大家分享...
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2012/05/09 | 840 次點閱
在跑北宜超馬賽之前的一個禮拜，在冬山河超馬又刷了一次PB。其實北宜要刷也是可以刷，只是背著水袋...
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2012/05/09 | 1,549 次點閱
閱讀此篇前可先至Youtube搜尋”黃安-八卦八卦我牽掛”...
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2012/05/09 | 2,669 次點閱
晚上睡不好，早上起來要如何維持體力和精神比賽呢？相信你我都有賽前無法入眠...
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2012/05/08 | 1,056 次點閱
【可怕的感冒】上週的冬山河在感冒下完成，原以為跑完後流個汗休息就會好了，沒想到了星期三反而更加惡化...
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2012/05/08 | 1,256 次點閱
南橫的完賽獎牌緞帶上寫著凱薩大帝曾說過的話『我來，我見，我征服！』。不管對於馬拉松或是超馬而言...
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2012/05/08 | 3,018 次點閱
身為新手，你茫然無措卻又求助無門嗎？除了請老手指教，你還需要專業教練的解答。如果你完全沒有經驗...
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2012/05/05 | 971 次點閱
跑馬拉松時，你會發現喃喃自語的機會很多！沒出聲和出聲的。若這輩子若註定會落腳在嘉義縣大林...
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2012/05/05 | 5,286 次點閱
劇烈運動時，身體會流失大量的水份。水份藉由汗液、口鼻呼出的蒸氣，以及體表的蒸發離開人體...
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